Sentar à mesa com a família ou com os amigos compartilhando a mesma refeição e sem medo de saborear o que estiver servido, só curtindo o momento, é uma das grandes felicidades do ser humano. Comer não é só se nutrir. É também uma festa, um ato social, um momento mágico que realimenta o corpo e a alma.
Comer consciente, pode ajudar a reconectar o corpo com a mente e a evitar algumas das nossas reações no piloto automático.
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